Корзина
196 отзывов
Акція! Купуй краще! За Супер цiною!  Купить

Йог спокоен!

Йог спокоен!
Как правильно выбрать коврик для йоги?

05.08.17

 

На пути своего саморазвития Вы выбрали йогу. Но гармонию и спокойствие уже начинает мучить вопрос: какой длины должен быть коврик, из какого материала, даже – какого цвета?.. Пара минут чтения этого текста, и ответы у Вас в кармане!

Кстати, мы не будем тратить Ваше время, рассказывая насколько коврик для йоги важен для занятий в условиях современности. Ведь на дворе 21-й век, и организм людей сегодня сильно отличается от первых практиков йоги, которые занимались вообще без ничего.

Толщина

Важно отнестись рационально к этому параметру, если Вы – начинающий йог. Как бы не казалось, а тело еще не готово к новым упражнениям, особенно суставы. Поэтому коврик 6-7 мм вширь – лучший вариант. Далее толщину можно сводить к минимуму.

Материал

Одна из важнейших характеристик. От нее немало зависит, насколько тренировки обернутся здоровьем.

Сегодня лучшим считается коврик для йоги из натурального каучука, джута или резины.

Плюсы:

·       противоскользящий;

·       не электризуется;

·       не передает холод поверхности;

·       не сохраняет запах;

·       экологически чистый.

Однако такой коврик быстрее изнашивается, нежели сделанный из ПВХ (поливинилхлорид) или ТПЭ (термопластикэластомер). Элементарная логика или знания химии подскажут, что эти материалы синтетические, то есть искусственные. Такие изделия значительно бюджетнее в цене, но проиграют в комфорте перед натуральным материалом. Ведь при соприкосновении с синтетикой Вы будете обильнее потеть, что может помешать главному – сосредоточиться. Кроме того, синтетический коврик скользит и не держит форму, то есть будет растягиваться со временем.

Натурпродукт можно отличить от синтетики благодаря сертификату изделия. Просто проверьте состав.

Длина и ширина

Формула проста: Ваш рост + 10-20 сантиметров.

Коврики в наших широтах чаще всего ориентированы на средний рост, поэтому их длина – 180 см. однако есть марки, выпускающие и двухметровые варианты.

Будьте бдительны! Китайские и прочие азиатские изделия в основном имеют длину до 1,75 м, так что тщательно проверяйте информацию о коврике, если собираетесь заказывать его из восточных стран.

Ширина стандартного коврика – 60 сантиметров, однако бывают и более широкие варианты до метра. Стоит отметить, что для любительских занятий этот параметр не имеет особого значения.

Существуют также круглые коврики. Они обеспечат особый комфорт – так сказать, личное пространство. Однако в таком случае формула идеальной длины (Ваш рост + 10-20 см) должна приходиться на диаметр йога-мата.

Вес

Если Вы занимаетесь в студии, и свой коврик можете оставить там, то можете не обращать внимания на вес. Однако лучше выбрать изделие до 5 кг, если коврик станет частым спутником. Некоторые суперлегкие модели (до 1 кг) предусматривают специальные сумки.

Преимущества тяжелого коврика – прочность, удобность, долговечность.

Преимущества легкого коврика – цена, компактность, мобильность.

Место занятий

Очень влияет на выбор материала. Например, сильные стороны натурального коврика из каучука приуменьшаются на открытой местности и при жаркой погоде. Резина плавится, изделие изнашивается. Также синтетика лучше воспринимает соленые брызги, нежели каучук.

То есть:

·       дом/студия – Каучук, резина;

·       природа – ПВХ, ТПЭ, хлопок.

Для занятий на улице лучше брать коврик толще. Ведь неровности поверхности (камни, ветки) повлияют на комфорт занятия. 

Спасибо   за предоставленное фото начинающему тренеру по Хатха - йоге и активному пользователю ковриков для йоги  Дарье Дяченко (занятия проводятся каждую неделю в г. Полтава

А может просто каремат?

Теперь еще раз подумайте, насколько серьезно Ваше желание заниматься йогой. Потому что для нерегулярных и кратковременных занятий вполне сгодится каремат, который обойдется дешевле и пригодится в турпоходах.

На фото Клуб досуга и туризма "Круг жизни " в г. Полтава (организатор Елена Шевченко

Успех каждой инициативы кроется во внимании к деталям. Чтобы постичь высоту мудрости и пользы йоги, придется внутри себя много поработать. Так пускай правильно выбранный атрибут – коврик – сделает этот процесс более эффективным.

"Спорт Викинг" - мы делаем спорт доступным! 

Источник: Интернет - магазин "Спорт Викинг"

Предыдущие статьи