На шляху свого саморозвитку Ви вибрали йогу. Але гармонію і спокій вже починає мучити питання: якої довжини повинен бути килимок, з якого матеріалу, навіть – якого кольору?.. Пара хвилин читання цього тексту, і відповіді у Вас в кишені!

До речі, ми не будемо витрачати Ваш час, розповідаючи наскільки килимок для йоги важливий для занять в умовах сучасності. Адже на дворі 21-е століття, і організм людей сьогодні сильно відрізняється від перших практиків йоги, які займалися взагалі без нічого.

Товщина

Важливо поставитися раціонально цього параметру, якщо Ви – початківець йог. Як би не здавалося, а тіло ще не готове до нових вправ, особливо суглоби. Тому килимок 6-7 мм вшир – найкращий варіант. Далі товщину можна зводити до мінімуму.

Матеріал

Одна з найважливіших характеристик. Від неї чимало залежить, наскільки тренування обернуться здоров'ям.

Сьогодні кращим вважається килимок для йоги з натурального каучуку, джуту або гуми.

Плюси:

· протиковзкий;

· не електризується;

· не передає холод поверхні;

· не зберігає запах;

· екологічно чистий.

Однак такий килимок швидше зношується, ніж зроблений з ПВХ (полівінілхлорид) або ТПЕ (термопластикэластомер). Елементарна логіка або знання хімії підкажуть, що ці матеріали синтетичні, тобто штучні. Такі вироби значно бюджетніше в ціні, але програють в комфорті перед натуральним матеріалом. Адже при зіткненні з синтетикою Ви будете рясніше потіти, що може перешкодити головному – зосередитися. Крім того, синтетичний килимок ковзає і не тримає форму, тобто буде розтягуватися з часом.

Натурпродукт можна відрізнити від синтетики завдяки сертифікату вироби. Просто перевірте складу.

Довжина і ширина

Формула проста: Ваш зріст + 10-20 сантиметрів.

Килимки в наших широтах найчастіше орієнтовані на середній зріст, тому їх довжина – 180 см, проте є марки, які випускають і двометрові варіанти.

Будьте пильні! Китайські та інші азіатські вироби в основному мають довжину до 1,75 м, так що ретельно перевіряйте інформацію про килимку, якщо збираєтеся замовляти його зі східних країн.

Ширина стандартного килимка – 60 сантиметрів, однак бувають і більш широкі варіанти до метра. Варто зазначити, що для аматорських занять цей параметр не має особливого значення.

Існують також круглі килимки. Вони забезпечать особливий комфорт – так би мовити, особистий простір. Однак у такому разі формула ідеальної довжини (Ваш зріст + 10-20 см) повинна припадати на діаметр йога-мата.

Вага

Якщо Ви займаєтеся в студії, і свій килимок можете залишити там, то можете не звертати уваги на вагу. Однак краще вибрати виріб до 5 кг, якщо килимок стане частим супутником. Деякі суперлегкі моделі (до 1 кг) передбачають спеціальні сумки.

Переваги важкого килимка – міцність, зручність, довговічність.

Переваги легкого килимка – ціна, компактність, мобільність.

Місце занять

Дуже впливає на вибір матеріалу. Наприклад, сильні сторони натурального килимка з каучуку приуменьшаются на відкритій місцевості і при жаркій погоді. Плавиться гума, виріб зношується. Також синтетика краще сприймає солоні бризки, ніж каучук.

Тобто:

· будинок/студія – Каучук, гума;

· природа – ПВХ, ТПЕ, бавовна.

Для занять на вулиці краще брати килимок товщі. Адже нерівності поверхні (камені, гілки) вплинуть на комфорт заняття.

Дякую за надане фото тренеру з Хатха - йоги та активного користувача килимків для йоги  Дарині Дяченко (заняття проводяться щотижня р. Полтава)

А може просто каремат?

Тепер ще раз подумайте, наскільки серйозно Ваше бажання займатися йогою. Тому що для нерегулярних і короткочасних занять цілком згодиться каремат, який обійдеться дешевше і стане в нагоді в турпоходах.

На фото Клуб дозвілля і туризму "Коло життя " в р. Полтава (організатор Олена Шевченко)

Успіх кожної ініціативи криється в увазі до деталей. Щоб осягнути висоту мудрості і користі йоги, доведеться всередині себе багато попрацювати. Так нехай правильно вибраний атрибут – килимок – зробить цей процес більш ефективним.

"Спорт Вікінг" - ми робимо спорт доступним!